Balance – gestionarea stresului și a emoțiilor

Stresul face parte în mod constant din viața noastră. Uneori reacțiile pe care le avem la stres ne ajută, alteori însă pot fi greu de controlat. În acest program descoperi perspective noi și strategii practice pentru a crește reziliența la stres.

Ce este stresul; ecuația stresului
Reziliența – Metode de creștere a rezistenței la stres
Reacții la stres. Cum identificăm reacția la stres a elevilor și alegerea abordării potrivite.
Modelul AND-V și tehnici concrete de gestionare a stresului

Durată: 3 ore

Data: 8 decembrie

Interval orar: 16.00-19.00

Cursul va avea loc pe platforma Zoom. Link-ul de conectare va fi trimis pe email cu o zi înainte de curs.

120 lei